Имунитета си през есента повечето от нас си го спомнят чак когато първото кихане в автобуса или първото пресипнало гърло в офиса обърка плановете за седмицата. А изпитанието започва много…
Tag:
здравословно хранене
Пробиотици и пребиотици са думи, които днес се срещат навсякъде – по етикетите на млечните продукти, в рекламите на аптеките, в разговорите между приятели, които сравняват кой каква добавка пие.…
Защо ни се яде сладко, когато току-що сме оставили вилицата? Ситуацията е позната на почти всеки. Приключвате обяда или вечерята, стомахът ви е пълен, може би дори си казвате, че…
Фибрите заемат особено място сред хранителните вещества – присъстват в почти всяка препоръка за здравословно хранене, а въпреки това остават една от най-подценяваните съставки на менюто. Докато протеините и мазнините…
Здравословни алтернативи са един от най-лесните начини да подобрим ежедневното си хранене, без да се отказваме от любимите си вкусове. Вместо строги диети и крайни ограничения, все повече хора избират…
Орехите: защо са толкова ценни за храненето? Малка, набръчкана ядка, която се побира в дланта — и въпреки това съдържа комбинация от вещества, каквато трудно се среща другаде в природата.…
Витамин E е един от важните витамини, от които организмът се нуждае за поддържане на добро здраве и нормално функциониране на клетките. Той принадлежи към групата на мастноразтворимите витамини и…
Витамин K е важен мастноразтворим витамин, който има ключова роля за няколко основни процеса в организма. Той е най-познат със значението си за нормалното съсирване на кръвта, но неговите функции…
Хранителните добавки са сред най-предпочитаните продукти от хората, които искат да се грижат за своето здраве, да подобрят физическата си форма или да компенсират липсата на важни хранителни вещества. Днес…
Селен е важен минерал, от който организмът се нуждае в малки количества, но който има голямо значение за нормалното функциониране на различни системи. Той принадлежи към групата на микроелементите и…