Здравословни съвета

Лещата са ядливи семена от семейство Бобови и се предлагат в различни цветове, включително червено, зелено, кафяво, жълто и черно. Подобно на други членове на семейство Бобови, те растат в…

Преди да имате диабет, без значение какво сте яли или колко сте били активни, нивата на кръвната ви глюкоза (захар) остават в нормални граници. Но при диабет нивото на кръвната…

Стресът ни влияе по много начини, както физически, така и емоционално, и в различна интензивност. Хората реагират различно на стреса. Някои често срещани симптоми на стрес включват проблеми със съня,…

Кивито има почти три пъти повече витамин С от портокалите? Кивито е богат на хранителни вещества плод, който може да бъде добър източник на диетични фибри, нискокалоричен е и е…

Спанакът е чудесен източник на хранителни вещества, който ни поддържа силни! Но има още толкова много ползи за здравето, за които вероятно не подозирате. Да не говорим, че ще ви…

Менопаузата е известна с това, че води до множество физически промени, включително някои, които вероятно ще повлияят на вашето меню. Това е фазата в живота, от която повичето жени се…

С нарастването на популярността на печенето без глутен, брашното от тапиока се превърна в основна храна за много хора. Тъй като корените от маниока, от които се получава тапиоката, са…

Страхувате ли се от мазнините? Ако е така, не сте сами, но вярвате или не, тялото ви се нуждае от здравословни мазнини. Телата ни се нуждаят от мазнини – по-конкретно,…

През последните години се наблюдава нарастващ интерес към естествените и здравословни алтернативи на хранителните добавки. Синята спирулина е екстракт извлечен от вид синьо-зелени водорасли.   Освен поразителния си оттенък, синята…

Смята се, че тиквичките, са били култивирани за първи път преди 10 000 години в Южна Америка. Каква е хранителната стойност имат тиквичките? Предпочитана храна сред диетите с ниско съдържание…