здравословна храна

Кивито има почти три пъти повече витамин С от портокалите? Кивито е богат на хранителни вещества плод, който може да бъде добър източник на диетични фибри, нискокалоричен е и е…

Спанакът е чудесен източник на хранителни вещества, който ни поддържа силни! Но има още толкова много ползи за здравето, за които вероятно не подозирате. Да не говорим, че ще ви…

Менопаузата е известна с това, че води до множество физически промени, включително някои, които вероятно ще повлияят на вашето меню. Това е фазата в живота, от която повичето жени се…

С нарастването на популярността на печенето без глутен, брашното от тапиока се превърна в основна храна за много хора. Тъй като корените от маниока, от които се получава тапиоката, са…

Тиквените семки са пълни с хранителни вещества. Тиквените семки са семената, които растат вътре в тиква. Те осигуряват протеини, ненаситени мазнини, фибри, магнезий, антиоксиданти и др. Тиквените семки могат да…

Малините са вкусни през цялата година, независимо дали са пресни или замразени. Тези великолепни плодове не са само вкусни и разнообразни. Те имат впечатляващ хранителен профил, който ги прави един…

Човек трябва да планира следобедните си закуски  и да се вслушва в сигналите за глад за това кога и колко да яде. Струва си да се спомене, че следобедното похапване…

Храните съдържащи магнезий как биха били полезни за нас? Много хора пестят от приема на естествения магнизий, който е свързан с подобрен сън, здравословно храносмилане и др. Ето някои източници…

Колко е полезен банана? Бананите са култивирани за първи път в  югоизточната част на Азия. Оттам е пренесен в тропическите части на Африка, а по-късно и на Америка. Освен много…